2020 Covid-19 pandemisiyle birlikte yoğun olarak yaşadığımız belirsizlikler silsilesi karşısında güçlü kalmayı öğrenmek ister misiniz? Belirsizlik kavramını yönetmeyi öğrendiğinizde hayatın içinde su gibi akabilir ve akışkan olabilirsiniz. Nasıl mı? Yazımızda belirsizlik kavramını yönetmek için -yılmaz olmayı- sizler için ele aldık!
Yılmazlık
Hayatımızda inişler çıkışlar her zaman olacaktır. Bu durumları kariyerimizde, evimizin içerisinde, arkadaşlık ve ikili ilişkilerimizde, parasal konularda yaşayabiliriz. Peki bu durumlarla nasıl baş edeceğiz? İşte yılmazlık konusu tam da bu durumlar içerisindeyken devreye giriyor. Yılmazlık; zorluklara rağmen ilerleme becerisidir.
Zorluklar karşısında kendiniz için önemli olanı seçebilme ve odaklanabilme,
Hedefinin her zaman belirli olması,
Kötü olarak adlandırdığımız olaylar karşısında “rağmen” yaklaşımını kullanabilme,
Mücadele ettiğiniz durumları beceri geliştirme olarak görme,
Bu durumlara uyum sağlayabilme halidir. Yılmazlık halini öğrenebilmek için bilmeniz gereken 5 madde;
1. Vizyon
Bu konuda ilk önce vizyonunuzu genişletip, bakış açınızı değiştirmeniz gerekiyor. Sonrasında,
-Amaçlarınız, hedefleriniz doğrultusunda stratejinizi ve planlarınızı oluşturmalı,
-Amaçlarınız, hedefleriniz ve başarmak istedikleriniz konusunda net olmalı,
-Belirlediğiniz hedefler doğrultusunda eylemleriniz net olmalı,
-Bu hedeflerle veya niyetlerle duygusal bağ kurmalısınız.
2. Soğukkanlılık
İkinci adımınız belirsizlikler ve yaşadıklarınız karşısında soğukkanlılığınızı korumak olacaktır.
Sonrasında,
-Duygularınız ile iletişim şeklinizi değiştirin. Duygularınızı hor görmek veya bastırmak yerine onları kabul etmeli ve alan tanımalısınız.
-Yaşam enerjinizi korumalı ve önemli olduğunu fark etmeli,
-“Yorumlama” tuzağına düşmemeli,
-Dengenizi tekrar bulmalı,
Ve son olarak proaktif yaklaşımı hatırlamalısınız.
3. Muhakeme
Üçüncü adımınız muhakeme yeteneği. Muhakeme yeteneği için,
-Sorun bulan değil, “çözüm bulan” zihin yapısına odaklanın. Bu madde için ele aldığım “gelişen zihin” yapısını anlattığım yazımı okuyabilirsiniz.
-Olayları önceden öngörün ve planlayın,
-Beceri geliştirmeye yatırım yapın,
-Bilgiye ulaşma yetkinliği kazanın,
-Kaynaklarınızı arttırmaya odaklanın,
-Değişimdeki ve zorluklar karşısındaki fırsatları görmeye çalışın.
4. Azim
Dördüncü adımınız azim. Ulaşmak istediğimiz hedefler için olmazsa olmaz bir yetkinliktir. Peki nasıl geliştireceğiz?
-Odağınızda mükemmel olmak, harika işler yaratmak yerine sadece “yapmak” olsun.
-Sorundan kaçmak yerine o sorunun içinde kalabilme sabrını geliştirin.
-Hatalardan öğrenin, unutmayın hayat başarılarla değil hatalarla öğretir.
-Odağınızı dışarıdaki tetikleyicilerden içeriğe (kendinize) çevirin.
-Gerçekçi bir iyimser olun.
5. İşbirliği
İşbirliği aslında hepimizin bir şekilde geliştirdiği bir kastır. Evde aile bireylerinize yardım ederken, iş yerinde arkadaşınıza danışırken işbirliği içerisinde olursunuz. Bu yeteneği geliştirmek için,
-Empati yeteneğinizi kullanın.
-Hayatınızda size eşlik edecek yol arkadaşları edinin.
-İnsanları destekleyin.
-Bildiklerinizi veya hayatınızı paylaşın. Paylaşımcı olun.
-Sağlıklı ilişkilere yatırım yapın.
-Zamanınızı paylaştığınız insanları ince eleyip sık dokuyup seçin.
Tabii bu maddeleri uygularken ruhunuza ve bedeninize de yatırım yapmayı unutmayın çünkü ruh-beden-zihin uyumu çok değerlidir. Bu uyumu düzenli uyuyup, düzenli beslenip, egzersiz yaparak geliştirebilir ve yanında ruhunuz için meditasyon yapabilirsiniz. Esenlikle kalın 🙂
Bizi takip etmeyi ve paylaşmayı değerli yorumlarınızla katkıda bulunmayı unutmayınız!
Yazım Emre Peker’in Öz Disiplin ve Motivasyon atölyesinden aldığım ilhamla hazırlanmıştır.